Nos dias de hoje, muitas práticas de movimento estão focadas no desempenho, na disciplina e na busca por resultados específicos. No entanto, existe uma forma de movimentação mais livre e natural, que respeita as necessidades individuais do corpo: o movimento intuitivo. Diferente dos exercícios convencionais, que seguem padrões fixos e metas externas, o movimento intuitivo …
Você já percebeu como se sente melhor depois de se movimentar? Seja após uma caminhada ao ar livre, uma sessão de alongamento ou até mesmo alguns minutos dançando ao som da sua música favorita, a movimentação do corpo tem o poder de transformar nosso estado emocional. Essa sensação de bem-estar não é coincidência—existe uma forte …
Algumas dores insistem em permanecer mesmo quando não há uma causa física evidente. Elas não aparecem nos exames, mas se fazem sentir dia após dia — em forma de tensão, desconforto ou um cansaço que não passa. São dores silenciosas, mas que falam alto dentro do corpo, tentando contar o que não foi dito em …
O corpo e a mente estão profundamente interligados, e muitas das nossas tensões emocionais se manifestam fisicamente. Dores musculares, rigidez articular e até dificuldades respiratórias podem ser sinais de emoções reprimidas ou não processadas. Quando não encontramos formas saudáveis de expressar nossos sentimentos, através do corpo, criando bloqueios que afetam tanto o bem-estar físico quanto …
Você já quis mudar um hábito ou conquistar algo novo, mas sentiu que havia uma força invisível te puxando para trás? Por mais que você tentasse, parecia que algo dentro de você sempre o fazia repetir os mesmos padrões? Isso acontece porque carregamos padrões limitantes—crenças, comportamentos e reações automáticas que condicionam nossa forma de pensar …