Em uma rotina marcada por exigências e metas, é comum desenvolver a crença de que quanto mais controle tivermos, mais seguros estaremos. Planejamos cada passo, evitamos imprevistos e tentamos manter tudo sob vigilância constante. Mas por trás dessa busca por estabilidade, pode existir uma tensão silenciosa que vai se acumulando — muitas vezes sem que …
O corpo e a mente estão profundamente interligados, e muitas tensões emocionais acabam se manifestando fisicamente. Dores musculares, rigidez articular e até dificuldades respiratórias podem ser sinais de emoções reprimidas. Sem formas saudáveis de expressão, o corpo acumula esses sentimentos e cria bloqueios que afetam o bem-estar. O movimento espontâneo surge como uma ferramenta poderosa …
Você já tentou mudar um hábito ou conquistar algo novo, mas sentiu como se algo invisível o puxasse para trás? Mesmo com esforço, parece que um impulso interno o leva a repetir os mesmos comportamentos. Esse bloqueio, muitas vezes sutil, pode vir de padrões limitantes. Esses padrões são formados por crenças, reações automáticas e comportamentos …